土曜日の一人の時間、どう感じていますか？
週末、周りが楽しそうにしているSNSを見ながら、一人で過ごしている。そんな土曜日に孤独を感じる人は多いです。
でも、一人の時間は決して悪いものではありません。使い方次第で、自分を回復させる大切な時間になります。
一人の時間が寂しくなる理由
### SNSとの比較
他の人が友達と遊んでいる投稿を見ると、自分だけが取り残されているような気持ちになります。でも、SNSに映っているのはその人の一部分だけです。
### 「充実しなければ」というプレッシャー
週末は充実して過ごさなければいけないという思い込みが、一人の時間を苦しくします。
一人の時間を充実させる3つのヒント
### 1. 「何もしない」を許す
一人の土曜日に、何もしなくていいです。ゆっくり過ごすことも立派な休日の使い方です。
### 2. 自分のために何かひとつする
好きな料理を作る、行きたかった場所に一人で行く、読みたかった本を読む。自分のためだけの時間を楽しんでみましょう。
### 3. 気持ちを吐き出す
一人でいると、頭の中でいろいろ考えすぎてしまいます。そういうときはKokoroに話しかけてみてください。話すだけで気持ちが整理されます。
一人の時間は自分を知る時間
一人でいるとき、自分が本当に何をしたいのか、何が好きなのかが見えてきます。その時間を大切にしてみてください。