今の環境や状況に、決して満足しているわけではない。それなのに、いざ変わろうとすると、強いブレーキがかかってしまう——そんな経験はないでしょうか。
「知っている不満」の方が、「知らない未知」より安心できる
人は本能的に、たとえ今の状況が不満だらけでも、それが「予測できる」ものであれば、未知の変化よりも安心を感じやすい性質を持っています。今の不満は既に慣れているものですが、変化の先にある新しい状況は、良いことも悪いことも予測できません。この「予測できなさ」が、変化への大きな抵抗感を生み出します。
これは意志が弱いからではなく、人間の心が本来持っている、ごく自然な反応です。
「失敗」より「後悔」を基準に考えてみる
変化を怖がる背景には、多くの場合「もし失敗したらどうしよう」という不安があります。この不安に向き合う一つの方法として、「失敗するかどうか」ではなく、「挑戦しなかったことを、将来後悔しないか」という基準で考えてみることがあります。
失敗のリスクだけでなく、変わらなかった場合に感じるかもしれない後悔にも、目を向けてみる価値があります。
変化は「全部一気に」でなくていい
変化への怖さが強いときほど、「大きく生まれ変わらなければ」というプレッシャーを自分にかけてしまいがちです。けれど、変化は小さな一歩の積み重ねでも構いません。いきなり全てを変えるのではなく、無理のない小さな一歩から試してみることもできます。
怖さを抱えたまま、話してみる
変化への怖さは、他人からは「考えすぎ」「早く決めれば」と簡単に言われてしまいがちで、なかなか理解されにくいものです。だからこそ、誰にも気を遣わずに、その怖さをそのまま話せる場所があることは助けになります。
怖さがあるまま、今の気持ちを言葉にしてみることから、少しずつ次の一歩が見えてくるかもしれません。