突然、全部消えてしまいたくなる。
LINEの通知をオフにして、誰とも連絡を取りたくなくて、できることなら今の人間関係を全部リセットしてしまいたい。そんな気持ちになったことはありませんか？
「リセット願望」はなぜ起きるのか
人間関係のリセット願望は、多くの場合「疲れ果てたサイン」です。気を遣いすぎて消耗している、自分らしくいられない関係が多い、そういった状況が積み重なったときに出てきます。
リセットする前に試してほしいこと
①「距離を置く」と「リセット」は違う
全部消えてしまわなくても、少し距離を置くだけで楽になれることがあります。
②「消耗する関係」と「大切な関係」を分ける
全員と同じ距離感でいる必要はありません。
③まず休む
リセットしたい衝動が強いときは、人間関係より先に自分自身が疲れているサインです。