気づいたら、連絡できる友達がいない。
学生の頃はいたのに、社会人になってから疎遠になった。転職や引越しで環境が変わって、気づいたら孤立していた。そんな孤独感を抱えている人は、実はとても多いです。
孤独感と向き合うために
①「友達」の定義を広げる
毎週会う友達じゃなくていい。年に一度連絡を取る人も「友達」です。
②共通の趣味から始める
新しい友達は「共通点」から生まれます。習い事、オンラインコミュニティ、小さな一歩から始めましょう。
③まず誰かに話す
孤独感はひとりで抱えると重くなります。誰かに話すことで、少し軽くなれます。